Kollagen ist ein Protein, das als Baustein für unsere Haare, Haut, Nägel, Muskeln, Sehnen und sogar Blutgefäße dient. Es ist tatsächlich das am häufigsten vorkommende Protein beim Menschen und macht 75 Prozent des Trockengewichts der Haut und 30 Prozent der gesamten Proteinmasse unseres Körpers aus.
Unser Körper produziert mit zunehmendem Alter weniger Kollagen. Sonnenschäden können auch die Kollagenproduktion reduzieren. Dieser Kollagenverlust kann bei vielen Menschen zu einigen der klassischen Zeichen des Alterns beitragen – wie faltige und schlaffe Haut, Rauheit, Trockenheit, Juckreiz, erhöhte Zerbrechlichkeit und Haut, die anfälliger für Brüche ist.
Es ist nicht verwunderlich, dass Menschen Produkte, die Kollagen enthalten, als die Lösung ihrer altersbedingten Probleme ansehen. Es gibt viele Produkte, die Ihnen weiche Haut und dickes Haar versprechen.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Kollagenpräparate das Aussehen und die Gesundheit unserer Haut verbessern können. Es hat sich gezeigt, dass es die Elastizität und Feuchtigkeit erhöht. Studien an Sportlern, die nach dem Training täglich Kollagenpräparate einnahmen, haben gezeigt, dass Kollagenpräparate auch bei Gelenkschmerzen und Muskelmasse helfen können.
Aber die Wahrheit ist: Wir wissen wirklich noch nicht, ob Kollagenergänzungen helfen können, Haarausfall zu bekämpfen oder zu verhindern, dass Haare grau werden.
Dieser Artikel bricht einige der Theorien darüber auf, was Kollagenergänzungen für die Haargesundheit tun können.
Theorie: Die Aminosäuren Von Collagen Supplements Wirken Als Bausteine Für Dickeres Haar
Die Theorie ist, dass Kollagenpräparate dazu beitragen können, die Keratinproduktion in Ihrem Körper zu steigern, was zu dickerem, gesünderem Haar führt. Kollagen selbst besteht aus Aminosäuren – insbesondere Glycin, Prolin und Hydroxyprolin. Haare bestehen hauptsächlich aus dem Protein Keratin, das selbst aus Prolin (neben anderen Aminosäuren) besteht.
Kollagenpräparate werden normalerweise bereits in Peptide aus zwei oder drei Aminosäuren zerlegt, um sie für Ihren Körper leichter verarbeiten zu können.
Die Haargesundheit wird von mindestens zwei der primären Aminosäuren in Kollagen, Glycin und Prolin, beeinflusst.
Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, ob eine Erhöhung des von Ihnen konsumierten Kollagens – ob in Form von kollagenreichen Lebensmitteln oder einer Kollagenergänzung – Ihrem Körper helfen kann, das Keratin herzustellen, das er für dickeres, gesünderes Haar benötigt.
Theorie: Kollagenpeptide Bekämpfen Radikale Haarfollikelschäden
Der Kampf zwischen Antioxidantien und freien Radikalen ist einer der Gründe, warum die Haarqualität mit dem Alter abnimmt. Freie Radikale sind hochreaktive Moleküle, die die Proteine, DNA und Lipide unserer Zellen direkt schädigen können. Indizien deuten insbesondere darauf hin, dass freie Radikale unsere Haarfollikel schädigen können – die tunnelartige Struktur unter unserer äußeren Hautschicht, in der das Haar zu wachsen beginnt – und Kollagen besonders anfällig für Angriffe ist.
Freie Radikale sind ein natürlicher Bestandteil unseres Körpers. Sie nehmen mit zunehmendem Alter zu und sind auch in unserer Umwelt wie UV-Strahlen, Zigarettenrauchen und anderen Schadstoffen zu finden. Diese Moleküle können durch Antioxidantien reduziert oder neutralisiert werden, aber mit zunehmendem Alter produzieren wir weniger davon.
Da Kollagen die Aktivität von Fibroblasten erhöht, die wiederum die natürliche Kollagenproduktion in unserem Körper induzieren, könnte eine orale Kollagenergänzung dem Verlust durch freie Radikale entgegenwirken und die natürliche Kollagenbildung anregen.
Weitere Forschung ist erforderlich, um festzustellen, ob Kollagenpräparate freie Radikale in Ihrem Körper bekämpfen können. Dazu gehören diejenigen, die Ihre Haarfollikel schädigen könnten.
Theorie: Kollagenpeptide Verlangsamen Das Ergrauen Des Haares
Freie Radikale können auch zu ergrauendem Haar beitragen. Dies ist die sogenannte „Freie Radikale Theorie des Ergrauens“. Unser Haar verliert mit zunehmendem Alter natürlich an Pigment, aber die Exposition gegenüber freien Radikalen macht dies möglicherweise noch schlimmer.
Es wird angenommen, dass freie Radikale die Pigmentzellen des Haares zerstören. Ohne genügend Antioxidantien können graue Haare entstehen. Vermutlich könnte nach dieser Theorie ein zunehmender Antioxidantienkonsum den Ergrauungsprozess verlangsamen.
Weitere Forschung ist erforderlich, um die Auswirkungen von Antioxidantien auf das Ergrauen zu verstehen und ob Kollagenpräparate die antioxidative Aktivität im Körper erhöhen können. Dies hilft, freie Radikale zu bekämpfen und den Prozess zu verlangsamen.
Theorie: Kollagenpeptide Verhindern Das Ausdünnen Der Haare
Wenn wir älter werden, produziert unser Körper weniger Kollagen, unsere Dermis wird schwächer und es wird vermutet, dass sich unsere Haarfollikel aus diesem Grund – oder zumindest teilweise deshalb – verkleinern, was schließlich zu Haarausfall führt.
Einige glauben, dass eine Kollagenergänzung Haarausfall mit zunehmendem Alter verhindern kann, da gezeigt wurde, dass Kollagen die Hautelastizität verbessern kann.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass sich dieser Bereich auf die Gesundheit von Kollagen und Haaren bezieht und dass weitere Forschung erforderlich ist.
Brauchen Sie Mehr Forschung
Kollagen ist ein Baustein für viele Dinge in unserem Körper, einschließlich Ihrer glänzenden Haarmähne.
Da wir mit zunehmendem Alter weniger Kollagen produzieren – und unvermeidliche Dinge wie die Sonne unsere Kollagenproduktion noch weiter reduzieren können – ist es natürlich, sich zu fragen, welche Auswirkungen dies auf Ihre Haargesundheit haben kann und was Sie tun können, um die Schäden abzuwehren.
Es gibt viele Theorien darüber, was eine Erhöhung der Kollagenaufnahme – entweder mit kollagenreichen Lebensmitteln oder Kollagenpräparaten – für Ihr Haar tun kann.
Laut der verfügbaren Forschung können Kollagenpräparate die Fibroblasten unseres Körpers verbessern, bei denen es sich um einzelne Zellnetzwerke in der Haut handelt, die Kollagen produzieren. Und Kollagen wird, wie wir bereits wissen, von unserem Körper zum Aufbau von Bindegewebe, Haut und Nägeln verwendet.
Und während die Forschung darauf hindeutet, dass Kollagen eine aktive Rolle bei der Unterstützung der Haargesundheit spielt, muss noch viel mehr Forschung betrieben werden, um festzustellen, ob es das Ausdünnen und Ergrauen der Haare sowie die Schädigung Ihrer Follikel verhindern kann.
