Matratze Nerd hat Vivian Eisenstadt, MAPT, CPT und MASP konsultiert , um sicherzustellen, dass dieser informative Artikel unseren redaktionellen Kriterien entspricht
Wenn Sie Ischiasnervschmerzen haben oder Schmerzen lindern, können sich Ihre Schmerzen während der Nacht verschlimmern, was es schwierig macht, einen guten Schlaf zu erreichen. Die richtige Matratze kann die Schlafqualität erheblich verbessern. Viele Ischiaskranke stellen fest, dass eng anliegende Matratzen, die überdurchschnittliche Druckentlastung bieten und die Bewegung reduzieren, ihnen helfen, einfacher auszuruhen und Nervenschmerzen zu verstärken.
In dieser Matratzenbewertung wurden die besten Matratzen für Ischias im Jahr 2021 besprochen. Wir teilen auch einen Einkaufsführer für den Einkauf einer Matratze für den Fall, dass Sie unter solchen Schmerzen leiden. Lesen Sie weiter, um mehr über und die wichtigsten Überlegungen bei der Suche nach einer Matratze für Ischias zu erfahren.
Offenlegung:
Beste Matratzen für Ischias
- Nektar -Editoren auswählen
- Amerisleep AS2 -Best für Rücken- und Magenschläfer mit Ischias
- Webstuhl und Blatt- Best für Seitenschläfer mit Ischias
- Brooklyn Bedding Signature Hybrid – Bester Hybrid für Schläfer mit Ischias
- Puffy- Best für leichte Schläfer mit Ischias
- Casper – Am besten für typische Gewichtsschläfer mit Ischias
- WinkBeds – Am besten für Schwergewichtsschläfer mit Ischias
Nektar
Der Premium-Memory-Schaum von Nectars nährt Ihr System in jeder Position, um die Schmerzlinderung zu fördern und gleichzeitig eine gesunde Ausrichtung der Wirbelsäule zu fördern, um mehr Nervenschmerzen zu vermeiden. Er bietet hervorragende Produktrichtlinien zu einem erschwinglichen Preis.
Kaufgrund
Bestes Bed-in-a-Box für eine Finanzierung
Die Nectar ist eine Memory-Schaum-Matratze mit mittlerer Festigkeit und drei Schaumschichten zur Druckentlastung und Bewegungsisolierung. Die mittlere Festigkeit (6/10) bietet eine ausgewogene Unterstützung für durchschnittliche oder schwere Seiten-, Rücken- und Bauchschläfer. Sie besteht aus hochwertigen Materialien und wird dennoch zu einem vernünftigen Preis verkauft. Die Komfortschaumschichten des Nectar umfassen 3 cm festen Memory-Schaum sowie 8 cm gel-infundierten Memory-Schaum.
Diese hohen Schichten passen sich eng an den Körper an und bilden eine Umarmung, die Magen-Darm-Schmerzen lindern und Druckproblemen in allen drei Schlafpositionen vorbeugen kann. Darüber hinaus bietet Nectar kostenlosen Versand, eine Testphase von 365 Nächten und eine lebenslange Garantie beim Kauf. Die Kombination aus schmerzlindernden Schäumen, dem verfügbaren Preis und den großzügigen Warenrichtlinien von Nectars macht es zu unserer Wahl für Redakteure für Ischias-Matratzen.
Schauen Sie sich unsere vollständige Nectar-Matratzenbewertung an, um mehr zu erfahren.
Amerisleep AS2
Dieses festere Gefühl des Bettes hält das Rückgrat der Rücken- und Bauchschläfer in einer Linie, während die allerbeste Memory-Schaum-Beschichtung eine gezielte Druckentlastung für den unteren Nacken, den Rücken und das Gesäß bietet.
Grund zu kaufen
Vollschaummatratze für viele Schläfer
Feste Matratzen müssen normalerweise nichts dagegen haben, wenn Menschen an eine Schmerzlinderung der Wirbelsäule denken, aber Gesellschaft bedeutet nicht unbedingt Unbehagen. In der Realität empfehlen Schlafexperten festere Matratzen wie die Amerisleep AS2 für Rücken- und Bauchschläfer, die eine unterstützende, ebene Oberfläche benötigen, um ein Absinken in Gesäß, Schultern und Mittelteil zu verhindern.
Die AS2 ist eine 30 cm hohe Vollschaummatratze und die zweitfesteste Matratze, die von Amerisleep verkauft wird. In der obersten Schicht Komfortschaum beim AS2 finden Rücken- und Bauchschläfer mit Ischias den größten Wert: Diese 5 cm dicke Schicht Memory-Schaum hat eine klassische, konturierende Textur. Diese Beschichtung ermöglicht es den Schläfern, zur Druckentlastung in die Matratze einzusinken, ohne die Wirbelsäule aus der Ausrichtung zu bringen.
Das Bett verfügt auch über Funktionen, die eine Überhitzung verhindern, wie offenzelligen Memory-Schaum sowie eine gewundene Übergangsbeschichtung für eine verbesserte Luftzirkulation, was es zu einer großartigen Wahl für Rücken- und Bauchschläfer macht, die sexy schlafen. Die Amerisleep AS2 bietet einen 100-Nächte-Schlafversuch, eine 20-jährige Garantie und Boote, die kostenlos in die angrenzenden USA fahren
Schauen Sie sich unseren vollständigen Test der Amerisleep AS2-Matratze an, um mehr zu erfahren.
Webstuhl & Blatt
Negative Schläfer, die mehr Dämpfung benötigen, um eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule zu erreichen, werden die dicke 11 cm Memory Foam-Komfortschicht von Loom & Leafs lieben, um den Druck auf Schultern und Schultern zu verringern.
Kaufgrund
Premium-Luxus zu einem erschwinglichen Preis
Wenn Sie in der Mehrzahl der Ischiaskranken an Nervenschmerzen auf einer Körperseite leiden, kann das Schlafen auf Ihrer Seite die Symptome verschlimmern. Seitenschläfer eignen sich am besten für eine Matratze, die Druckpunkte unter den Hüften und Schultern verringert, und auch das Loom & Leaf zeichnet sich dadurch aus.
Die Kombination aus Memory-Schaum und festeren Stützschäumen bietet das perfekte Gleichgewicht zwischen Druckentlastung und Unterstützung für leichte und typische Gewichtsschläfer in dieser Position. Während zwei Festigkeitseinstellungen (5.5 / 10 und 8/10) verfügbar sind, empfehlen wir die Option „Entspannte Festigkeit“ für Seitenschläfer, die sich genauer anpassen. Der Loom & Leaf beinhaltet einen 120-Nächte-Schlafversuch, eine 15-jährige Garantie und wird mit White Glove Delivery in den angrenzenden USA geliefert
Lesen Sie unseren vollständigen Testbericht über Loom & Leaf-Matratzen, um mehr zu erfahren.
Brooklyn Bettwäsche Unterschrift
Für den Fall, dass Sie Ihr Herz auf einen Hybrid eingestellt haben oder sexy schlafen, hat diese Matratze gerade genug druckentlastenden Schaum, um Ischiasnervschmerzen zu lindern und Ihnen gleichzeitig dabei zu helfen, trendy zu schlafen.
Grund zu kaufen
Erstklassige Qualität
Schaumstoffmatratzen werden im Allgemeinen für Menschen mit Rückenschmerzen empfohlen. Hybride Optionen mit dicken, anpassungsfähigen Schichten können jedoch ebenso schmerzlindernd wirken und gleichzeitig Schläfern gerecht werden, die heiß schlafen oder reaktionsschnelle Schlafflächen genießen.
Der Brooklyn Bedding Signature Hybrid überprüft alle diese Kästchen mit einer 5 cm langen druckentlastenden Polyschaumbeschichtung, die viel reaktionsfreudiger als Memory-Schaum ist, sich jedoch näher am Körper befindet als Latex und eine atmungsaktive Stützschicht aus Taschenwickeln. Kunden können ihre Festigkeit (3,5 / 10, 5,5 / 10 oder 7,5 / 10) anhand ihres Körpertyps, ihrer Schlafhaltung und der gewünschten Kontur auswählen. Der Brooklyn Bedding Signature Hybrid wird mit einem 120-Nächte-Schlafversuch geliefert. Kostenloser Versand plus 10 Jahre Garantie.
Lesen Sie unseren vollständigen Testbericht zur Brooklyn Bedding Signature Hybrid-Matratze, um mehr zu erfahren.
Geschwollen
Leichte Schläfer benötigen weichere Matratzen, um sich eng anzupassen, und dies gilt insbesondere für Menschen mit Ischias. Der Puffy hat eine extra weiche Schlaffläche, um Schläfern dieser Kategorie Druck zu entlasten.
Grund zu kaufen
Eine der rundesten Matratzen
Der Puffy ist die Wahl für leichte Schläfer mit Ischiasschmerzen, da er den Körper stark provoziert, um Schmerzen und Druck entlang der Wirbelsäule zu lindern. Er ist jedoch unterstützend genug, um ein Absacken und zusätzliche Belastungen zu verhindern. Der Puffy enthält zwei Schaumstoff-Komfortschichten (insgesamt 10 cm), um eine ultraweiche Schlaffläche zu erhalten, und kann mit einem 15 cm hohen Polyschaumkern unterstützt werden.
Der dichte Kern fördert nicht nur die Belastung der Wirbelsäule, sondern reduziert auch die Bewegungsübertragung und den Klang, was den Puffy zu einer guten Wahl für leichte Ehepartner und Mitschläfer macht. Der Puffy beinhaltet eine 101-Nächte-Schlaf-Testversion, eine lebenslange Garantie und kostenlosen Versand in alle 50 Bundesstaaten.
Weitere Informationen finden Sie in unserer vollständigen Bewertung zu Puffy-Matratzen.
Casper Original
Der moderate Festigkeitsgrad und die enge Anpassung von Caspers machen es zu einer idealen Wahl für Ischiasopfer mit normalem Gewicht, die sich zur Schmerzlinderung aus Schaumschichten, die nicht zu tief unter ihren eigenen Körper sinken, nahezu anpassen möchten.
Grund zu kaufen
Erschwingliche Matratze für alle Schläfer
Menschen in der durchschnittlichen Gewichtsgruppe bevorzugen normalerweise Betten mit mäßiger Festigkeit. Die Casper-Matratze gilt als mittelfest und hat eine Festigkeitsbewertung von 6/10. Es bietet eine moderate und dennoch konsistente Anpassung für Schläfer in dieser Gewichtsklasse in allen drei primären Schlafpositionen.
Die beiden Komfortschichten von Caspers (4 cm Polyschaum und 5 cm Memory-Schaum) reagieren besser als herkömmliche Komfortschichten aus Memory-Schaum, um übermäßigen Ruck zu stoppen, und reagieren reaktionsschneller als gewöhnlich, was das Ändern von Positionen erleichtert. Der Casper wird mit einer 100-Nächte-Schlafprobe, einer 10-jährigen Garantie und kostenlosem Versand in die angrenzenden USA geliefert
Weitere Informationen finden Sie in unserer vollständigen Bewertung der Casper-Matratze.
WinkBed
Mit vier Stabilitätsoptionen eignet sich das WinkBed für eine Reihe von Schläfern. Die festeste Option kann jedoch auch für Schläfer mit einem Gewicht von mehr als 136 kg eingesetzt werden, während die Ausrichtung der Wirbelsäule und die Druckentlastung verbessert werden.
Grund zu kaufen
Vier Festigkeitsoptionen
Matratzen für schwere Schläfer mit Ischiasschmerzen können schwierig zu finden sein, da viele bequeme Schaumstoffbetten ebenfalls sinken oder nicht ausreichend unterstützen. Das WinkBed in seiner festesten Umgebung ist ein Ausschluss, der Entspannung durch eine Gel-Memory-Schaumschicht mit Mini-Spulen in Taschen und starker Unterstützung durch ein Service-Center für Taschen-Spulen bietet, das mit Polyschaum hoher Dichte ummantelt ist.
Das Bett verfügt außerdem über ein Rucksack-Stützsystem, das mehr Stressabbau in Bereichen wie Hüften, Schultern, Schultern und Nacken sowie viel mehr Unterstützung im gesamten Oberkörper bietet. Das WinkBed beinhaltet eine 120-Nächte-Schlaf-Testversion, kostenlosen Versand in die angrenzenden USA sowie eine lebenslange Garantie.
Lesen Sie unseren vollständigen WinkBeds-Matratzenbericht, um mehr zu erfahren.
Beste Matratzen für Ischias Einkaufsführer
In diesem Einkaufsführer werden verschiedene Arten von Matratzen und ihre Vor- und Nachteile für Ischiasopfer, wichtige Überlegungen beim Kauf einer Matratze zur Schmerzlinderung sowie Strategien für die Auswahl der idealen neuen Matratze für Ihre Immobilie erläutert.
Wichtigste Überlegungen Für Schläfer Mit Ischias
Matratzenfestigkeit
Festigkeit und Unterstützung gehören zusammen, aber Stabilität bezieht sich speziell darauf, wie fest oder weich sich eine Matratze wie ein einzelner Schläfer anfühlt, was sie zu einem subjektiven Matratzenkaliber macht. Matratzen werden von Marken auf einer Skala von 1 bis 10 bewertet, wobei 1 die leichteste und 10 die festeste ist. Business-Matratzenalternativen eignen sich eher für schwerere Schläfer, während weiche Matratzen eher für leichte Schläfer geeignet sind. Die für Ihre Ischiasschmerzen geeignete Härte hängt von Ihrer bevorzugten Schlafposition und Ihrem Körpergewicht ab.
Unterstützung
Eine Matratzenauflage ist die Fähigkeit, eine ebene Oberfläche unter einem Schlafkörper zu halten. Daher ändert sich das richtige Maß an Unterstützung basierend auf Ihrem eigenen Körpergewicht. Unterstützende Matratzen fördern die Ausrichtung von Schultern, Hüften und Wirbelsäule, wodurch zusätzliche Schmerzfaktoren für Ischiasopfer vermieden werden. Dies ist eine wichtige Überlegung für Menschen mit Ischias, da sie häufig von weicheren Oberflächen angezogen werden, so viele Plüschbetten jedoch keinen angemessenen Halt haben und den Zustand möglicherweise verschlimmern.
Konform
Konformität bezieht sich auf die Art und Weise, wie die Matratze unter den Körper des Schläfers sinkt, um Gefühle aus dem Schaum um die Konturen des Körpers wie Gesäß, Schultern und Kopf zu erzeugen. Ein Bett Entspannungsschichten und Übergangsschichten beeinflussen die Anpassung am meisten, und Hybridmatratzen und Schaumstoffmatratzen bieten die konformste. Die richtige Menge an Anpassung kann Schmerzlinderung bieten, da sie die Berührung der Matratze mit Druckpunkten erleichtert. Zum Beispiel benötigen Seitenschläfer sehr konforme, weichere Matratzen, die eine tiefe Druckentlastung in den Hüften und Schultern bieten.
Bewegungsisolation
Bewegungsisolation ist eine wichtige Überlegung, wenn Sie mit einem Partner unter Schlaf und Ischias leiden oder sich während der Nacht regelmäßig drehen und drehen, weil die Krankheit Sie belastet. Schaumstoffmatratzen isolieren die Bewegungsübertragung enorm gut, aber einige Hybridfahrzeug- und Latexmatratzen minimieren die Bewegung, wenn sie speziell dafür konstruiert wurden.
Welche Art Von Matratze Ist Am Besten Für Ischias?
Zu den wichtigsten Matratzentypen auf dem Markt gehören Federkern-, Polyurethan-, Hybridfahrzeug-, Luftmatratzen- und Latexmatratzen. Schaum- und Hybridmodelle sind in der Regel die besten Matratzen für Ischias, da ihre milderen Entspannungsschichten zur Stress- und Schmerzlinderung eng am Körper anliegen.
Memory Foam Matratzen
Schaumstoffbetten bestehen ausschließlich aus verschiedenen Schaumarten wie Memory-Schaum, Polyschaum und proprietären Schäumen mit unterschiedlichen Dichten und Besonderheiten. Schaumstoffmatratzen sind berühmt für ihre Umarmung, die den Druck verringert, aber auch dazu neigt, Körperwärme zu speichern. Wenn die Atmungsaktivität ein Problem darstellt und Sie sich auf eine Schaumstoffmatratze setzen, sollten Sie Vollschaumbetten zusammen mit kühlenden Eigenschaften wie gewundenen Schichten, mit Gel infundierten Schäumen und oberen Schichten mit geringerer Dichte in Betracht ziehen.
Hybridmatratzen
Hybridmatratzen vereinen ein Spulenservice-System mit einer Schaumstoff-Komfortschicht. Diese Betten vereinen die Reaktionsfähigkeit und Haltbarkeit von Federkernmatratzen mit der Druckentlastung und dem Komfort von Schaumstoffmatratzen. Die Taschenbeschichtung hilft diesen Betten auch dabei, wärmer zu schlafen, was sie zu einer großartigen Option für Paare oder diejenigen macht, die sexy schlafen. Ischiaskranke, die ein besseres Gefühl für ihre Matratze haben oder heiß schlafen, aber eine sengende Druckentlastung wünschen, sollten nach Hybridmodellen mit dicken, anpassungsfähigen Schaumschichten suchen.
Latexmatratzen
Ähnlich wie bei den anderen Formen bestehen Latexmatratzen häufig aus einer kompakten Stützschicht und sind mit zunehmend bequemen Komfortschichten versehen. Sie bieten einen Teil der Zugentlastung von Memory-Schaum-Betten durch die hohe Reaktionsfähigkeit eines Federkerns, was sie zu großartigen Optionen für Kombi-Schläfer (Menschen, die häufig die Position wechseln) mit Ischias macht. Wenn Sie jedoch ein geringeres Budget haben, kann es eine Herausforderung sein, ein großartiges Latexbett zu einem minimalen Preis zu finden.
Federkernmatratzen
Federkernmatratzen sind aufgrund der großen Verfügbarkeit und der grundlegenden Erschwinglichkeit für einige eine großartige Alternative, für Ischiaskranke jedoch möglicherweise nicht die beste Alternative, da sie normalerweise nicht die identische Druckentlastung bieten, die drei andere Matratzentypen bieten. Wenn Sie jedoch derzeit einen Federkern haben und daran festhalten möchten, kann eine unserer besten Memory Foam-Matratzenauflagen dazu beitragen, das Stabilitätsniveau an einen bequemeren Ort zu bringen.
Wie Sich Ihre Schlafposition Auf Ischias Auswirkt
Der Weg zum Stressabbau und zur Verbesserung der Wirbelsäulenausrichtung ändert sich für jede Schlafhaltung. Daher ist es wichtig zu wissen, an welchem Ort Sie die meiste Zeit der Nacht landen.
Seitenschläfer mit Ischias
Die wichtigsten Kontaktpunkte für Seitenschläfer sind die Hüften und Schultern. Das liegt daran, dass sie die schwersten Teile eines negativen Schlafkörpers sind, die die Matratzenoberfläche berühren. Wenn ein Bett zu geschäftlich ist, können die Hüften und Schultern nicht in die Oberfläche sinken und das Ergebnis ist übermäßiger Druck. Wenn eine Matratze zu weich ist, können sie viel einsinken und die Wirbelsäule aus der Ausrichtung bringen, was die Burnout-Symptome verschlimmern kann.
Wenn Sie einen Seitenschläfer haben und auch an Ischias leiden, ist es besonders wichtig, dass Sie die richtige Stabilität erreichen. Etwas in der Mitte zwischen weich und fest kann helfen, Schmerzausbrüche in sensiblen Bereichen zu verhindern oder zu reduzieren.
Eine weitere wichtige Überlegung für Menschen mit Ischias ist, auf welcher Seite sie schlafen sollen. Unsere Fachärztin Vivian Eisenstadt erklärt: Wenn Sie bei den meisten Ischiaskranken leiden, die auf einer Körperseite Nervenschmerzen haben, kann das Schlafen auf Ihrer Seite die Symptome verschlimmern. Wenn Sie auf Ihrer Seite schlafen, schlafen Sie mit der betroffenen Seite zur Decke und ein Kissen zwischen deinen Beinen.
Weitere Tipps finden Sie in unserem informativen Artikel darüber, wie Sie richtig auf Ihrer Seite schlafen können. Und werfen Sie einen Blick auf unsere beste Matratze für Seitenschläfer.
Rückenschläfer mit Ischias
Ähnlich wie unerwünschte Schläfer müssen Rückenschläfer mit Ischias eine fantastische Balance zwischen verschwenderisch und geschäftlich finden. Wenn ein Seitenschläfer nach einer Matratze im Bereich von 5/10 über die Stabilitätsskala sucht, möchte ein Rückenschläfer möglicherweise etwas in Betracht ziehen, das näher an 6/10 liegt. Das liegt daran, dass, wenn die Hüften eines Rückenschläfers nur ein wenig zu weit unter die Oberfläche sinken, ein fantastischer Druck auf den unteren Rücken ausgeübt wird – definitiv etwas, das Menschen mit Ischias vermeiden möchten. Unsere Liste der besten Matratzen für Rückenschläfer bietet Ihnen einige hervorragende Optionen.
Magenschläfer mit Ischias
Normalerweise halten wir Bauchschlaf langfristig für die am wenigsten gesunde Alternative. Dies gilt für Magenschläfer mit Ischias, da an den Stellen die untere Wirbelsäule am wahrscheinlichsten belastet wird.
Wenn Sie jedoch nicht bereit sind, Ihre Schlafposition zu ändern, sollten Sie die Matratzen am geschäftlichen Ende dieser Skala überprüfen – etwa 7/10. Je komplizierter die Festigkeit, desto stärker werden Ihre Hüften gestützt und Ihr unterer Rücken druckfrei.
Stellen Sie sicher, dass Sie unseren Artikel darüber lesen, wie Sie richtig auf dem Bauch schlafen, und werfen Sie einen Blick auf unsere Liste der besten Matratzen für Magenschläfer.
Kombinationsschläfer mit Ischias
Kombinationsschläfer sind Personen, die häufig ihre Position wechseln, ein häufiges Merkmal bei Menschen mit Ischias. Im Gegensatz zu den anderen Orten ist Festigkeit nicht immer das wichtigste Element für Kombi-Schläfer. Vielmehr sollten sie nach Matratzen mit höherer Reaktionsfähigkeit suchen, um eine überlegene Bewegungsfreiheit zu ermöglichen. Hybride und Latexbetten sind alles gute Optionen.
