Lachen ist eine 3.000 Jahre alte Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin. Seine Vorteile werden von der westlichen Medizin in Frage gestellt, aber die Klinik hat sich in den Vereinigten Staaten als eine Form der alternativen Medizin viel mehr durchgesetzt. Tatsächlich haben die National Institutes of Health (NIH) mehrere Studien aufgezeichnet und veröffentlicht, die zeigen, dass Akupunktur bei der Behandlung einer Vielzahl von Erkrankungen sowohl sicher als auch wirksam ist. Viele Krankenversicherungen decken Akupunktur für Behandlungen wie Schmerzlinderung ab.
Die Akupunktur wird von in der Praxis hochqualifizierten Spezialisten durchgeführt. In den meisten Staaten müssen Akupunkteure von der Nationalen Zertifizierungskommission für Akupunktur und Orientalische Medizin (NCCAOM) zertifiziert werden. Die Beantragung dauert etwa dreieinhalb Jahre.
Im Allgemeinen umfasst Akupunktur das Einführen sehr dünner, steriler Nadeln in die Haut an strategischen Punkten des Körpers, die als Akupunkturpunkte bezeichnet werden. Viele Menschen empfinden keine Schmerzen oder, wenn überhaupt, nur minimale Beschwerden, wenn die Nadeln leicht platziert werden. Die Nadeln bleiben fünf bis 30 Minuten an Ort und Stelle. Während dieser Zeit geben die meisten Männer und Frauen an, sich sehr entspannt zu fühlen. Darüber hinaus gibt es andere Akupunkturtechniken, bei denen Stress, Hitze oder Kräuter verwendet werden.
Akupunktur kann verwendet werden, um blockierte Energie im Körper freizusetzen, die als Qi (ausgesprochen Chee) bekannt ist. Praktiker der Traditionellen Chinesischen Medizin betrachten Qi-Flüsse über die Pfade oder Meridiane im Körper, die die Akupunkturpunkte verbinden und dabei helfen, die gegensätzlichen Kräfte von Yin und Yang im Gleichgewicht zu halten. Wenn Yin und Yang im Gleichgewicht sind, ist dies ein Zeichen für eine gute Gesundheit. Wenn Qi blockiert ist, reißt es das Yin und Yang aus dem Gleichgewicht. Dies kann Schmerzen verursachen oder bereichern oder die natürliche Fähigkeit des Körpers, sich selbst zu heilen, beeinträchtigen.
Die Häufigkeit und Anzahl der Behandlungen hängt von Ihrer Gesundheit, der Erkrankung, für die Sie eine Behandlung suchen, und der von Ihnen ausgewählten Methode ab. Viele Menschen erleben nach der ersten Behandlung eine dramatische Erleichterung, während Personen mit komplexeren oder chronischen Problemen möglicherweise viele Wochen lang eine oder zwei Behandlungen pro Woche benötigen.
Akupunktur wird am häufigsten zur Behandlung von Schmerzen wie Rücken- oder Nackenschmerzen eingesetzt. Die Klinik wird aber auch zur Behandlung einer Vielzahl anderer Krankheiten eingesetzt. Fallkontrollierte klinische Studien haben gezeigt, dass die Therapie bei der Behandlung von Krankheiten, Symptomen oder Zuständen wie Übelkeit, Übelkeit, Angstzuständen, Depressionen, Unfruchtbarkeit und Schlaflosigkeit wirksam ist.
Verschiedene Akupunkturtechniken
Basierend auf der Traditionellen Chinesischen Medizin gibt es im ganzen Körper spezifische Akupunkturpunkte, die, wenn sie erregt und / oder manipuliert werden, verschiedene therapeutische Vorteile bieten können. Hier ist eine kurze Zusammenfassung der verschiedenen Techniken der Akupunktur:
Körperakupunktur : Dieser Ansatz erfordert das Einführen winziger, haardünner Nadeln in Akupunkturpunkte im gesamten Körper. In einer gemeinsamen Akupunktursitzung werden Miniaturnadeln an Punkten entlang der Meridianwege Ihres Körpers platziert. Diese Nadeln werden strategisch platziert, um die blockierte Energie in Ihrem Körper abzuleiten und Ihnen dabei zu helfen, sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Während dieser 30-minütigen Sitzung haben Forschungsstudien gezeigt, dass diese alte Praxis zahlreiche Vorteile für Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden bieten kann, sagt Dr. Funk von Ideal Health.
Ohrakupunktur : Diese Methode zielt auf Akupunkturpunkte im und am Ohr ab. Einige Personen berichten, dass die Ohrakupunktur weniger schmerzhaft und bequemer ist als die Körperakupunktur.
Akupressur : Akupressur ist die Praxis, festen Druck auf Akupunkturpunkte anstatt auf Nadeln auszuüben. Diese Übung kann mit einigen Anweisungen bequem von zu Hause aus an Ihnen selbst durchgeführt werden.
Elektroakupunktur : Dieser Ansatz wird häufig zusammen mit Akupunktur zur Behandlung von Schmerzen verwendet. Clips werden auf die Akupunkturnadeln gesetzt und liefern einen elektrischen Strom, der eine stärkere Stimulation der Akupunkturpunkte bewirken soll als die Akupunktur unabhängig voneinander.
Schröpfen : Erinnern Sie sich an die riesigen Hickeys des Schwimmers Michael Phelps während der Olympischen Sommerspiele 2016 in Rio? Dies waren die verräterischen Merkmale des Schröpfens, einer Methode, bei der Tassen einige Minuten lang an Druckpunkten auf die Haut gestellt werden, um einen Sog zu erzeugen.
Moxibustion : Bei diesem System werden an bestimmten Stellen des Körpers brennende getrocknete Kräuter an bestimmten Stellen angebracht.
Akupunktur Vs. Akupressur
Sowohl Akupunktur als auch Akupressur wirken ähnlich, um gesundheitliche Vorteile zu erzielen. Akupunktur verwendet winzige Nadeln, um Akupunkturpunkte zu stimulieren, während Akupressur festen Druck verwendet, um genau das Gleiche zu tun.
Personen, die zimperlich mit Nadeln umgehen, bevorzugen möglicherweise eine nadelfreie Akupressur mehr als eine Akupunktur. Es kann jedoch länger dauern, bis Sie die Vorteile der Akupressur im Vergleich zur Akupunktur spüren, da die Akupunktur eine stärkere Stimulation aktiviert und normalerweise eine schnellere Reaktion ermöglicht.
Wenn Ihre Schmerzen stark sind, ist es besser, wenn Sie die stärkere Anwendung und die schnellere Linderung durch Akupunktur verwenden.
Wie Akupunktur Ihnen Beim Schlafen Hilft
Akupunktur beinhaltet die Stimulation und Manipulation von Akupunkturpunkten am Körper – entweder durch Nadeln, Druck oder andere Methoden – um den Qi-Fluss zu verbessern. Dies bietet zahlreiche Vorteile:
- Schmerzlinderung
- Verringerter Druck
- Entspannung
All dies führt zu einem verbesserten Schlaf. Einige Forscher glauben, dass Akupunktur den Schlaf unterstützt, indem sie ein Gefühl der Entspannung erzeugt, indem sie Veränderungen der Neurotransmitter verändert, die an der emotionalen Regulation beteiligt sind. Eine andere Theorie des in Harvard ausgebildeten Forschers Dr. Bruce Pomeranz besagt, dass Akupunktur periphere Nerven stimuliert, die Botschaften an das Gehirn senden, um Endorphine freizusetzen, die sogenannten Wohlfühlchemikalien, die Schmerzen blockieren.
Selbst bei häufiger Akupunkturbehandlung kann ein guter Schlaf schwer zu erreichen sein, wenn Ihre Matratze unbequem ist. Matratzen sollten als Investition in Ihre Gesundheit angesehen werden, und viele auf dem Markt bieten jetzt Vorteile wie Lordosenstütze, Ausrichtung der Wirbelsäule und Druckpunktentlastung, um Schmerzen zu lindern, damit Sie erfrischt aufwachen.
Im Gegensatz zu Akupunkturpunkten, auf die Akupunkteure abzielen, um die Qi-Zirkulation zu fördern, sind Stresspunkte Bereiche am Körper, die beim Lügen wund und schmerzhaft werden können. Da die meisten Schläfer unerwünschte Schläfer sind, betreffen Druckfaktoren, die von Matratzen beeinflusst werden, am häufigsten die Schultern und das Gesäß.
Kann Akupunktur Schlafstörungen Oder -störungen Heilen?
Akupunktur wurde als Behandlung bei verschiedenen Schlafstörungen und anderen Beschwerden untersucht, die einen guten Schlaf behindern:
Schlaflosigkeit
Viele Akupunkteure betrachten Schlaflosigkeit als einen wesentlichen Indikator für eine Störung der Energie. Akupunktur kann diesen Aufbau von Kraft und Gleichgewicht Qi freisetzen, was zu einem besseren Schlaf führen kann.
Es gibt viele Studien, die die Wissenschaft hinter der Linderung von Schlaflosigkeit durch Akupunktur theoretisieren. Laut einer Studie mit dem Titel Akupunktur erhöht die nächtlichen Sekrete und reduziert Schlaflosigkeit und Stress: Ein vorläufiger Bericht, der im Journal of Neuropsychiatry and Clinical Neurosciences veröffentlicht wurde, kann Akupunktur bei der Behandlung bestimmter Arten von Schlaflosigkeit wirksam sein, indem sie den natürlich vorkommenden Melatoninspiegel erhöht Schlafhormon genannt.
An der Studie nahmen 18 Erwachsene teil, die sowohl unter Angstzuständen als auch unter Schlaflosigkeit litten und die fünfwöchige Akupunkturbehandlung nicht bestanden hatten. Die Forscher verfolgten ihren Melatoninspiegel im Verlauf dieser Studie und stellten fest, dass sich die nächtliche Melatoninproduktion der Patienten nach einer Akupunkturbehandlung verbesserte. Die Teilnehmer berichteten auch über eine bessere Schlafqualität und eine erhebliche Reduzierung ihres Stressniveaus. Laut Dr. Tom Ingegno, Arzt für Akupunktur, setzt Akupunktur natürlich vorkommende Endocannabinoide frei, einschließlich Anandamid, AKA, dem Glückseligkeitsmolekül. Das Endocannabinoidsystem wurde 1991 entdeckt und ist mit einem guten Gefühl verbunden, da es an dieselben Rezeptoren wie Cannabis bindet. Das ist ein großer Teil des Grundes, warum sich Menschen bei der Akupunkturbehandlung glücklich fühlen.Dieses Gefühl kann eine Zeit lang anhalten und hilft den Menschen auch, die Nacht durchzuschlafen.
In einer zweiten Studie, die im Journal of Alternative and Complementary Medicine veröffentlicht wurde, stellten die Forscher fest, dass Akupunktur den GAMA- oder Gamma-Aminobuttersäure-Spiegel, eine natürlich vorkommende Aminosäure im Nervensystem, erhöhen kann. Es wurde festgestellt, dass niedrige GAMA-Werte die Schlafqualität verringern, während höhere Werte es dem menschlichen Körper und Geist ermöglichen, sich zu entspannen und die Schlafqualität zu verbessern.
Schlafapnoe
Schlafapnoe ist eine potenziell schwerwiegende Schlafstörung, die auftritt, wenn die Atmung während des Schlafes wiederholt stoppt und beginnt. Dies wird dadurch verursacht, dass die Zunge und das Weichgewebe in den hinteren Teil des Rachens abnehmen und die Atemwege blockieren. Einige Opfer von Schlafapnoe können einen gefährlichen Abfall der Blutsauerstoffsättigung erleiden, was zu Komplikationen in Gewebe und Organen führen kann.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Schlafapnoe ein Zeichen für eine Qi-Stagnation, die durch die Ansammlung von Schleim verstärkt wird. Akupunktur zusammen mit einer Diät-Therapie kann die Symptome der Schlafapnoe lindern, indem sie den Qi-Fluss erhöht und das Vorhandensein von Schleim verringert.
Sie können Studien finden, die das Konzept stützen. Laut einer Analyse von sechs kontrollierten Studien, die in der Zeitschrift Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurden, stellten die Forscher fest, dass Akupunktur und Elektroakupunktur die Influenza-Episoden enorm reduzieren und die Sauerstoffsättigung verbessern.
Acid Reflux / GERD
Akupunktur wird zur Behandlung einer Vielzahl von Verdauungsstörungen wie Nahrungsmittelallergien, Gastritis, Geschwüren, Reizdarm sowie Anämie angewendet. Eine im Chinese Journal of Integrated Medicine veröffentlichte Studie ergab, dass Akupunktur die sauren Refluxattacken von Patienten genauso gut reduzieren kann wie Sodbrennen, jedoch mit vergleichsweise weniger negativen Nebenwirkungen.
Die westliche Medizin betont das Ernährungsmanagement und die Verwendung von säurereduzierenden Medikamenten zur Behandlung von saurem Reflux und Symptomen von gastroösophagealen Erkrankungen oder GERD – Zuständen, die sich nachts oft verschlechtern, wenn wir uns schlafen legen.
Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Ursprung an einer von mehreren Stellen im Körper liegt, beispielsweise an der Gallenblase, der Bauchspeicheldrüse, der Leber oder der Milz, die alle zusammenarbeiten, um die Verdauung des Magens zu unterstützen. Ein Ungleichgewicht in der Funktion eines dieser Organe kann zu saurem Reflux und Sodbrennen führen.
Saurer Rückfluss kann auch eng mit Stress verbunden sein. Emotionaler Stress kann Nerven im Gehirn verursachen, die Magensekretionen und Darmmuskelkontraktionen steuern. Praktiker der traditionellen chinesischen Medizin suchen nach dem Ursprung Ihres sauren Rückflusses und stellen mithilfe der Akupunktur Ihre Energiezirkulation wieder her, um die Überproduktion von Magensäure auf natürliche Weise zu reduzieren.
Restless Leg Syndrom (RLS)
Das Restless Leg Syndrome (RLS) ist durch ein unangenehmes Gefühl in den Beinen gekennzeichnet, das einen unwiderstehlichen Drang hervorruft, sie zu bewegen. Dieses Gefühl kann als Juckreiz, Krabbeln, Ziehen, Schmerz, Pochen oder Nadelstiche bezeichnet werden. RLS tritt normalerweise abends auf und kann nachts schlimmer sein, wenn Sie versuchen zu schlafen. Infolgedessen kann es den Schlaf stören.
Die westliche Medizin verbindet RLS mit Eisenmangel, Nierenerkrankungen, Hypothyreose, Fibromyalgie, Diabetes oder Parkinson. Die traditionelle chinesische Medizin identifiziert RLS-Symptome als Folge einer langfristigen Vitalitätsobstruktion in den Beinextremitäten, die den Fluss des schützenden Qi stört. Wie aus einer klinischen Fallstudie hervorgeht, kann Akupunktur die sensorischen und motorischen Anzeichen des Restless-Leg-Syndroms sofort lindern. Dies wird erreicht, indem neurohormonelle Aktivitäten durch Akupunkturstimulationstechniken an präzisen Akupunkturpunkten vermittelt werden.
Eine andere im Journal of Acupuncture and Meridian Studies veröffentlichte Studie, in der RLS-Patienten, die das Nervenschmerzmedikament Gabapentin einnahmen, mit Akupunktur mit Patienten verglichen wurden, die Gabapentin allein einnahmen, stellten fest, dass Patienten in beiden Gruppen eine wesentliche Verbesserung der RLS-Symptome sahen. Patienten in der Akupunkturgruppe hatten jedoch einen besseren Schlaf als Studienteilnehmer, die sich keiner Akupunktur unterzogen hatten.
Nachtschweiß
Nachtschweiß ist ein lästiges Problem, das die Menschen nachts stört. In einigen Fällen müssen die Betroffenen ihre eigene Nachtwäsche und Bettwäsche wechseln, da sie so stark geschwitzt haben. Diese Schlafstörung ist recht häufig und gibt normalerweise keinen Anlass zur Sorge. Die Wechseljahre sind wahrscheinlich ein Schuldiger. Einige Ursachen können jedoch auf ein medizinisches Problem hinweisen, wie z. B. eine Infektion, Krebs, Nebenwirkungen von Medikamenten oder eine nervöse oder endokrine Störung. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt, wenn Sie unter Nachtschweiß leiden, der von Symptomen wie Fieber, Herzschlag und unerklärlichem Gewichtsverlust begleitet wird.
Laut einer in der Fachzeitschrift Akupunktur veröffentlichten Studie reduzierte Akupunktur die Häufigkeit von Hitzewallungen und Nachtschweiß effizient. Viel bemerkenswerter ist, dass die Ergebnisse sechs Monate nach Beendigung der Behandlungen beibehalten wurden.
Es wird angenommen, dass Akupunktur Nachtschweiß lindert, indem:
- Abnehmende Sekrete von Calcitonin-Gen-verwandtem Peptid, von dem gezeigt wurde, dass es Hitzewallungen aktiviert;
- Zunehmende Sekretion von Melatonin, einem Hormon, das den Schlaf induziert und die Körpertemperatur senkt;
- Erhöhende Endorphine, die das Gefühl von Unbehagen reduzieren.
Schwangerschaft & Akupunktur
In den frühen Tagen der Schwangerschaft kann der Schlaf aufgrund eines Anstiegs der Fruchtbarkeit sowie von Stoffwechselveränderungen eine Herausforderung darstellen – notwendige Verfahren zur Aufrechterhaltung der Schwangerschaft. Übelkeit, schmerzhafte Brüste, häufige Übelkeit, Übelkeit und allgemeine Beschwerden im Verlauf der Schwangerschaft bedeuten, dass Sie 2 Wochen lang Schlafstörungen haben. (Egal, welchen qualvollen Schlaf Sie haben werden, nachdem das Baby gekommen ist.
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Studien zeigen, dass Akupunktur sicher ist und schwangeren Mädchen beim Schlafen helfen kann. Die Behandlung kann Schwangerschaftssymptome lindern, die den Schlaf beeinträchtigen, so dass Sie die dringend benötigte Ruhe bekommen können. Laut Dr. Amy Dobbie, einer Heilpraktikerin bei The Womb, kann Akupunktur in jedem Trimester angewendet werden. Im ersten Trimester kann Akupunktur helfen, den Körper zu nähren und Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit und Sodbrennen zu lindern. Mit fortschreitender Schwangerschaft kann Akupunktur Schmerzen, Verstopfung und Schwellung zähmen.
Die beste Zeit für Akupunktur ist wirklich das dritte Trimester, stellt Dr. Dobbie klar. Ab 36 Wochen kann die Akupunktur den Körper auf die Wehen vorbereiten, indem sie die Uterusbänder entspannt und erweicht und den Blutfluss zum Anus fördert. Studien zeigen, dass der Beginn der Akupunktur in den Wochen vor der Entbindung die Wahrscheinlichkeit einer Spontanarbeit um den erwarteten Zeitpunkt erhöht, die Gefahr medizinischer Eingriffe wie Kaiserschnitt oder Epidural verringert und den Entbindungsprozess um durchschnittlich 1,5 Stunden beschleunigt.
Frauen, die Akupunktur zur Behandlung von Schwangerschaftssymptomen in Betracht ziehen, müssen zuerst mit ihrem Arzt über mögliche Risiken sprechen und sich nur von einem zugelassenen Akupunkteur behandeln lassen.
Chemotherapie & Akupunktur
Menschen, die sich einer Chemotherapie unterziehen, können aus verschiedenen Gründen Schlafstörungen haben:
- Chemotherapeutika können dazu führen, dass sich Patienten erschöpft fühlen und sich tagsüber ausruhen, was den Schlaf nachts beeinträchtigt.
- Einige Medikamente, wie Steroide zur Bekämpfung von Übelkeit und Erbrechen im Zusammenhang mit Chemotherapie, können dazu führen, dass Sie sich energetisiert fühlen und es Ihnen schwer fällt, nachts ruhig zu schlafen.
- Der Stress und die Sorge um Krebs und die Behandlung können zu Schlafstörungen führen.
Laut einer in der Zeitschrift Integrative Cancer Therapies veröffentlichten Studie war Akupunktur im Vergleich zu Placebo-Akupunktur (Akupunktur ohne Qi-Stimulation), traditioneller medikamentöser Therapie und Hormonbehandlung zur Behandlung von krebsbedingter Schlaflosigkeit außergewöhnlich.
Akupunktur kann auch die Lebensqualität von Krebspatienten verbessern, indem sie das Gefühl von Melancholie, psychischer Belastung und Angst vor der Chemotherapie verringert.
Personen mit Krebs, die Akupunktur in Betracht ziehen, sollten mit ihrem Arzt über mögliche Gefahren oder Wechselwirkungen sprechen. Beispielsweise wird Akupunktur nicht für Patienten mit Blutverdünner oder Blutungsstörungen empfohlen. (Siehe Akupunkturgefahren unter)
Akupunkturrisiken
Akupunktur wird seit Tausenden von Jahren praktiziert und gilt als sichere und wirksame Behandlung für viele Krankheiten und Beschwerden, wenn sie von einem qualifizierten Akupunkteur praktiziert wird. Noch beruhigender ist, dass die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) Akupunkturnadeln als Medizinprodukte reguliert und deren Einschränkungen einschränkt Verwenden Sie nur für lizenzierte Fachkräfte.
Die FDA verlangt, dass Nadeln steril, ungiftig und für den einmaligen Gebrauch gekennzeichnet sind. Die Wiederverwendung von Nadeln kann Infektionskrankheiten verbreiten. Stellen Sie daher sicher, dass Ihr Arzt bei jedem Termin ein neues Bündel steriler Nadeln und Einwegnadeln verwendet. Jede Einstichstelle muss vor dem Einführen der Nadel mit Alkohol abgewischt werden.
Akupunktur ist für die meisten Menschen zwar sicher, wird jedoch für folgende Personen nicht empfohlen:
- Personen, die Blutverdünner / Antikoagulanzien einnehmen.
- Personen mit Blutungsstörungen.
- Personen mit einem Herzschrittmacher, einer Infusionspumpe oder anderen elektrischen medizinischen Geräten sollten sich nicht der Elektroakupunktur-Akupunkturmethode unterziehen.
Nebenwirkungen und Komplikationen bei der Akupunktur sind recht selten, umfassen jedoch:
- Blutung von der Insertionsstelle
- Schmerzen in der Insertionsstelle
- Blutergüsse an der Insertionsstelle
- Schwindel
- Ohnmacht
- Innere innere Blutung in der Nachbarschaft
- Krämpfe
- Hepatitis B.
- Dermatitis
- Nervenschäden
- Steigern Sie den Schmerz
- Innere Organverletzung (selten)
Treffen Sie unseren medizinischen Gutachter
Dr. Tom Ingegno, DACM, MSOM, LAC
Dr. Tom Ingegno, Doktor der Akupunktur und der chinesischen Medizin, verfügt über mehr als zwanzig Jahre Erfahrung im Bereich der funktionellen Medizin. Er besitzt und betreibt Charm City Integrative Health, eine facettenreiche Klinik, die der NYT-Bestseller und Futurist David Houle als Future of Medicine bezeichnet.
